Een moment voor jezelf nemen is een. Maar om de stilte in jezelf te vinden is voor veel mensen nog een hele uitdaging. Helemaal in deze tijd met het Corona virus en de maatregelen die dit met zich mee brengt.
In deze Adempauze met het thema ´innerlijke stilte´ leg ik het belang uit van rust en stilte om stressgevoelens te verminderen, gevolgd door een geleide meditatie.
(Zie ook de blog `Nieuwe corona-maatregel: 15 minuten stilte.)

Deze Adempauzes-filmpjes zijn ontstaan omdat in deze tijd van de Corona-crisis de fysieke Adempauze-bijeenkomsten niet mogelijk zijn, maar de behoefte aan thema- informatie en meditaties des te groter. Het zijn eenvoudige filmpjes gemaakt met een smartphone aan de keukentafel in samenwerking met Susanne Ruesink en de Bibliotheek Barneveld.

Mijn wens is dat deze Adempauze-filmpjes je in deze periode van crisis helpen of inspireren:
– om stressgevoelens te verminderen of anders te benaderen
– om vanuit innerlijke rust antwoorden te vinden op je vragen
– en vooral om je leven te leven zoals jij graag wilt.