Adempauze bijeenkomsten

Fitness voor hoofd, hart en ziel

Tijd voor inspiratie, diepgang, delen en samen leren.

Voor iedereen, gratis en met plezier!

Stress is vaak het gevolg omdat het gat te groot wordt tussen wat je doet en waar het leven je toe roept. Herken je je in het volgende?

Je hebt het gevoel dat je leven een andere richting op wil, maar je besteedt er geen echte aandacht aan.

Je neemt je intuïtie niet serieus, met alle gevolgen van dien. Dat realiseer je vaak achteraf.

Je laat je teveel leiden door verwachtingen en oordelen van anderen. In plaats van dat je je eigen leven leeft.

Steeds meer mensen laten zich leven door de waan van de dag, verwachtingen van anderen en het beeld naar de buitenwereld wat je meent te moeten uitstralen om een succesvol mens te zijn. Het gevolg is vaak teveel negatieve stress, overbelasting en onzekerheid. Je drijft steeds verder weg van datgene waar het je werkelijk om gaat.

Maar hoe stap je uit deze cirkel van manier van leven en vind je de weg terug naar jezelf?

Leven met meer aandacht

Net zoals je je lichaam traint in de sportschool voor je fysieke gezondheid, het nieuws volgt of een opleiding  om je kennis te vergroten, is het raadzaam om met een bepaalde regelmaat een echte adempauze in te lassen. Om tijd te nemen om bewust opmerkzaam te zijn hoe het met jou is gesteld.  Door jezelf bijvoorbeeld vaker af te vragen: Hoe is het met mij? Hoe leef ik eigenlijk mijn leven?

Stel je eens voor dat je dat af en toe zou doen.
Dat je tijdig probeert de signalen op te pikken van je gevoel, je intuïtie en je eigen wijsheid.

Wat zou dat dan voor een effect hebben denk je? Op je leven. Het werk wat je doet. De mensen waarmee je samen leeft. Je manier van aanpak van vragen en problemen waar het leven je voor plaatst.

Ik geloof oprecht dat wanneer je, naast de hectiek en verwachtingen van alledag,  op deze manier  bewust aandacht schenkt aan jezelf dit leidt tot:

meer bewustzijn en minder stress

meer innerlijke rust

durven loslaten van conflicten en lastige situaties

dieper vertrouwen in jezelf

zoeken naar werkelijke oplossingen

beter eigen focus houden

Tijd om adempauzes in te lassen

Slim dus om af en toe een Adempauze voor jezelf in te lassen. Maar tijd vrijmaken voor jezelf is vaak nog een hele tour. Om nog maar te zwijgen om die tijd te besteden aan:
– zaken te doordenken vanuit je gevoel,
– je intuïtieve oplossingen op te pikken
– je eigen wijsheid te raadplegen en vertrouwen.

Om je daarbij te helpen organiseer ik  – in samenwerking met de Bibliotheek Barneveld –  maandelijkse Adempauze-bijeenkomsten.

Elke maand wordt een ander thema behandeld, gevolgd door een korte meditatie en reflectie op je eigen vragen. We eindigen steeds met de vraag: “Hoe kan ik dit besef in mijn dagelijks werk en leven toepassen?”

Voor wie, waar en wanneer

Deze Adempauzes zijn bedoeld voor iedereen die een leven wil met meer rust en minder stress door te leren je eigen leven te leven.
Fysieke Adempauzes
1e dinsdag (18.30 – 20.00 uur) van de maand in de Bibliotheek Barneveld
Online Adempauze
3e dinsdag (19.30 – 20.30 uur) van de maand
Aanmelden
Iedereen is welkom en deelname is gratis. In deze coronatijd moet je je wel vooraf even aanmelden. Dat kan via de website van de bibliotheek of door een mailtje naar mij te sturen fenny.bruins@almitra.nl   

_________

Eerstvolgende online Adempauze is op 16 maart

 

Thema:  Eenvoudiger leven? Zie het leven als een leerschool

In deze chaotische tijd worden we allemaal overspoeld met informatie en maakt ons hoofd overuren. Hoe kun je je daarin staande houden. Want als het leven een leerschool is, wat ben je dan nu aan het leren? 

Benieuwd? Meld je hier aan.

Enkele reacties van deelnemers

Je doet eigen ontdekkingen. Fenny vult niet in. Daardoor ben ik dingen anders gaan inzien.

In Adempauzes iets gevonden wat ik al jaren kwijt was.

Adempauzes brengen je uit je hoofd naar je hart. Ik ben daardoor op een andere manier gaan kijken naar situaties in mijn leven.

Verduidelijking van processen van dat wat speelt. Fenny zet mensen terug in hun kracht.

Interesse?

Bekijk hier de data van de volgende Adempauzes.